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该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
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何炅,王祖蓝,陈慧娴,容祖儿,李宇春,周笔畅,薛凯琪,谭咏麟,陈小春,回春丹,黄子弘凡,卫兰,李昊
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何炅,魏晨,杨蓉,大张伟,王鸥,吴昕
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胡海泉 , 谢如栋 , 陈岚 , 伍嘉成 , 孟佳 , 刘维 , 苑琼丹 , 李菲儿 , 冉高鸣 , 方家翊 , 王瀚哲
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何炅 沈梦辰 齐思钧 靳梦佳 李莎旻子 刘烨 吴泽林
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高以翔,宣璐,张亮,岳以恩,林佑威,锦荣,张柏嘉,黄柏钧
娄艺潇,宣璐等
黄晓明,陈铭,景甜,张纯烨,贺峻霖,何运晨
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演员：陈牧驰 单敬尧 邵明明 曹恩齐 锦超 晏紫东 王鹤润 宣璐 洪潇 祝子杰 周英俊 蒋易 张维威 张百乔 李飞 合文俊 张琛 孙樾 徐艺真 乔一鱼 RUAN Pailiu Yean Elyn 王珂 曾雪瑶 欧阳娣娣 朱奕萌 李权哲 赞多 力丸 米卡 伯远 张嘉元 刘彰 徐梦洁 赵粤 王艺瑾 陈卓璇 赵让 管栎 夏瀚宇 李鑫一 胡嘉欣 姜贞羽 奥斯卡 李希侃 孙亦航 上官喜爱 戴燕妮 孙芮 林小宅 谷蓝帝 李大奔 钟祺 赵品霖 杨润泽 乔治 姚景元 李梦蝶 邬正容 袁伊 艾霖 唐瑞 天爱 李嘉鑫
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